Beweegcoaching op maat / Wist jij dat Brakel een beweegcoach heeft?

Vanaf nu kan je in onze gemeente terecht bij Bewegen Op Verwijzing-coach Ronin Vispoel. Hij helpt je om meer beweging in je dagelijkse leven in te bouwen, op een manier die past bij jouw ritme en mogelijkheden.

Waarom meer bewegen?

Uit de getuigenissen van deelnemers blijkt telkens opnieuw dat meer bewegen véél meer oplevert dan enkel een betere conditie. Mensen ervaren:

• Meer energie in het dagelijks leven – eenvoudige wandelingen of fietstochtjes maken al een groot verschil.
• Minder stress en betere nachtrust – beweging helpt om je hoofd leeg te maken en rustiger te slapen.
• Meer sociaal contact – samen bewegen brengt je dichter bij anderen, van buren tot nieuwe vrienden.
• Een gezondere levensstijl – door actiever te zijn, kiezen mensen vaak vanzelf ook gezonder op vlak van voeding en ontspanning.
• Zelfvertrouwen – stap voor stap merk je vooruitgang, en dat geeft trots en motivatie om vol te houden.

“Bewegen gaf me opnieuw de kracht om dingen te doen waar ik vroeger geen energie meer voor had.” – getuigenis van een deelnemer

Hoe werkt het?

Met een verwijsbrief van je arts of een andere zorgverlener (apotheker, diëtist, psycholoog, maatschappelijk werker, …) maak je een afspraak bij de coach. Ook in afwachting van je verwijsbrief kan je al contact opnemen met hem. Samen bekijk je wat haalbaar is voor jou: een extra wandeling tijdens de middagpauze, vaker de fiets nemen of aansluiten bij een sportclub in de buurt. De coach geeft geen fitnesslessen, maar helpt je wél om realistische doelen te stellen en vol te houden.

Hoeveel kost het?

De begeleiding is bewust zeer betaalbaar:

Een startgesprek van 1 uur kost 20 euro, voor een opvolggesprek betaal je 5 euro per kwartier. Mensen met een verhoogde tegemoetkoming betalen 4 euro voor het startgesprek en 1 euro per kwartier voor een opvolggesprek.

Zo kan iedereen de stap zetten naar een actiever leven.

Meer info?
Ronin Vispoel
0493 51 23 62
ronin.vispoel@bewegenopverwijzing.be